Улучшить состояние кожи лица в домашних условиях не только можно, но и нужно. Лицо – это наша визитная карточка, по крайней мере, так утверждают монахи Тибета. И ведь, правда, что однажды посмотрев на внешний облик человека, можно сделать вывод о его образе жизни, состоянии здоровья, характере, привычках. Кожа лица – лакмусовая бумажка, реагирующая на все изменения происходящие внутри нас.
Ведущие косметологи и дерматологи утверждают, что правильно ухаживать за лицом нужно в комплексе, то есть одними кремами и косметическими процедурами не устранить проблему.
10 факторов, вредно влияющих на состояние кожи
Угри, пигментация, серый цвет кожи говорят нам о произошедших в организме «неполадках». Рассмотрим причины, по которым это происходит:
- Недостаток питательных веществ в рационе. У женщин, которые увлекаются бесконтрольным голоданием, сидят на жестких несбалансированных диетах отмечается ухудшение состояния кожи, волос, ногтей.
- Недостаток сна, бессонница.
- Такие вредные привычки, как алкоголь и курение приводят не только к быстрому старению кожи, но и являются причиной возникновения онкологии.
- Кислородное голодание, вызванное частым нахождением в душных и плохо проветриваемых помещениях.
- Недостаток жидкости в организме. Каждый взрослый человек должен в сутки выпивать от двух до трех литров воды.
- Стрессовые ситуации.
- Слабая иммунная система. В результате организм становится мишенью для различных вирусов и инфекций.
- Долгое времяпрепровождение за компьютером. По словам ученых, постоянное нахождение зоны шеи и головы в статичной позе приводит к раннему образованию складок и морщин.
- Неправильный уход за кожей лица.
- Жители промышленных городов сталкиваются с проблемой загрязненности воздуха тяжелыми металлами и это, в конечном счете, не может не отразиться на состоянии их кожи.
Здоровое питание
Чрезмерное употребление жирной и вредной пищи мгновенно отразится на состоянии вашей кожи. Особенно вредное влияние оказывает частый прием черного кофе, чая и сладких газировок.
Для придания вашей коже свежего вида, необходимо:
- Включить в свое меню рыбу. Особенно полезной считается рыба, приготовленная на пару. В ней содержатся специальные вещества, насыщающие и увлажняющие клетки кожи.
- Витамин А, имеющийся в составе некоторых сырых овощей, придает кожным покровам здоровый вид.
- Не исключайте из своего рациона мясо, особенно вареное, так как белок, содержащийся в нем, улучшает восстановление клеток кожи.
- Очень полезен для лица токоферол (витамин Е), который находится в бобовых, орехах и яйцах перепелов.
- Молочные продукты, цитрусовые, арбузы, дыни улучшают цвет лица.
- Все продукты, содержащие трансгенные жиры, такие как маргарин, майонез, снеки, колбасы, полуфабрикаты гибельны для здоровья кожи.
Кофеиносодержащие напитки замените натуральными соками и минералкой без газа. Не злоупотребляйте солью и сахаром. Намного полезнее съесть плитку горького шоколада с несладким зеленым чаем, чем сахарную ватрушку. Соблюдая эти правила, вы улучшите не только здоровье своей кожи, но и приведете в порядок фигуру.
Почему так необходимо поддержание нормального уровня кислорода в крови?
Недостаток кислорода в крови приводит к сбоям в работе внутренних органов, организм погружается в стрессовое состояние. Кожа лица теряет свою упругость и эластичность. Ведь именно с кровью в нее поступают все питательные вещества.
Совет: больше гуляйте и бегайте на свежем воздухе, минут по тридцать каждый день. В результате вы получите: здоровый румянец на щеках, улучшение самочувствия, стройную и подтянутую фигуру.
Избавляемся от морщин
С годами кожа лица теряет свою упругость, начинает обвисать и появляются морщинистые складки. Для многих женщин это становится настоящим стрессом.
Чтобы надолго отсрочить этот процесс, применяйте следующие средства:
- массаж лица кубиками изо льда;
- питательные маски из натуральных составляющих;
- акупрессура лица;
- умывание контрастной водой (чередование холодной и теплой воды);
- профилактика возникновения мимических морщин.
Чудодейственное влияние желатина на кожу лица
Вас, возможно, удивит, что обычный пищевой желатин, который является неотъемлемым компонентом муссов, киселей и заливного обладает омолаживающим действием на клетки кожи.
Пищевой желатин – это вещество, содержащее коллаген природного происхождения, именно от него зависит упругость и шелковистость кожи.
Вот один из рецептов желатиновой омолаживающей маски.
Пакетик сухого желатина залить 5 ч. л. теплого молока или отваром лекарственных траев. Размешать до полного растворения желатиновых кристаллов. В большую кастрюлю налить воду, а в меньшую залить готовую смесь, постепенно нагревая до получения однородной массы. Снимаете с огня. При помощи ватного диска нанести на чистую кожу, подержать от 15 до 20 минут. Аккуратно снять маску мокрой салфеткой, намоченной в травяном настое. Процедуру повторять три раза в неделю.
Секреты мейк-апа
Правильно подобранная косметика не только успешно маскирует все недостатки, но и помогает улучшить состояние кожи лица.
Румяна. Светло-розовые нежные оттенки прекрасно освежат лицо.
Легкими штрихами наносим румяна по центральной линии скул, границе роста волос, под надбровными дугами и на подбородок.
Тональный крем – универсальное косметическое средство для выравнивания цвета кожи, маскирования мелких недостатков.
Для жирной кожи подойдет легкий матирующий крем-пудра. В его составе должны отсутствовать жирные кислоты (липиды).
Бронзирующая пудра. При правильном и умеренном нанесении способна придать коже естественный оттенок загара. Накладывается после нанесения пудры и румян.
Средство для снятия макияжа. Косметологи рекомендуют использовать косметическое молочко. Секрет его формулы заключен в отсутствие синтетических ингредиентов. Химический состав молочка идентичен гидролипидной кожной пленке. Наносится на кожу и смывается водой. После применения лицо протереть тоником.
