Обыкновенная сауна всем хорошо известна и любима. А вот что такое криосауна знают не все. И напрасно, криосауна очень полезна для здоровья. Она повышает иммунитет, способствует похудению, улучшает состояние кожи. По своим лечебным характеристикам она превосходит обычную сауну. Но чтобы эта процедура принесла только пользу и не навредила организму, надо знать, на каком принципе основан терапевтический эффект и есть ли противопоказания.
Что представляет собой криосауна
Криосауна является важной составляющей криотерапии. Суть криотерапии заключается в воздействии холодом на организм. Этим фактом криосауна в корне отличается от обычной сауны, ведь там лечебный эффект достигается благодаря воздействию высоких температур.
Еще в давние времена Гиппократом было точно подмечено, что холод может оказывать целебное действие на организм. А первые криосауны возникли в Японии к концу XX века. Для криопроцедур создали специальную камеру, в которой температура доходила до – 150 градусов. Это критическая температура, которую может выдержать человек.
Современные криосауны представляют собой установку, которая содержит в себе жидкий азот. В такую капсулу помещают человека, при этом его голова находится снаружи. Это делается для того, чтобы человек мог спокойно дышать теплым воздухом.
Особенности работы такой камеры заключаются в следующем:
- Температурный режим достигает самых низких значений, которые только может вынести человеческое тело.
- Жидкий азот способствует стремительному падению температуры, то есть, охлаждение происходит резко.
- Температуру кожи человека моментально снижают до критических отметок, после чего происходит ее восстановление до нормы. Происходит выброс адреналина в кровь, мобилизуются все резервные силы организма, включается иммунная защита.
- Продолжительность процедуры рассчитывается индивидуально. На длительность сеанса влияет возраст пациента, состояния его здоровья. В среднем, нахождение в камере занимает не больше 180 секунд.
Те, кто имеет недостаточно информации о принципах действия криосауны и о том, какую пользу она оказывает на организм, не понимает, почему ее действие целебно. К настоящему времени было проведено немало исследований, которые подтверждают: резкие перепады температур помогают излечить многие недуги.
Положительный эффект достигается благодаря резкому охлаждению, которое является стрессом для организма. В ответ на эту стрессовую ситуацию он начинает активно проявлять защитные функции. Происходит ускорение обмена веществ, клетки начинают регенерироваться в ускоренном темпе. Уже после трех процедур заметен положительный эффект. Тело выглядит здоровым, улучшается самочувствие. Так как воздействие холода кратковременно и охлаждение до критических температур происходит практически мгновенно, процедура не наносит ущерба здоровью.
Польза криосауны для здоровья
Показания к проведению процедуры индивидуальны и зависят от многих факторов. Но есть достаточно внушительный список стандартных симптомов, при наличии которых несколько сеансов криосауны будут весьма полезны. Итак, данная процедура показана при следующих недугах:
- нарушения обмена веществ, особенно, в случае медленного метаболизма;
- слабая иммунная зашита организма, подверженность разным заболеваниям;
- заболевания, связанные с состоянием кожи: дерматиты, аллергия;
- стрессовые состояния, депрессия и апатия;
- нарушение артериального давления, причем, как повышение его до критических отметок, так и понижение;
- старые травмы, которые напоминают о себе;
- нарушения в работе репродуктивных органов.
Более того, сеансы криосауны способствуют улучшению кровообращения. Тонус всего тела повышается, мышцы и сосуды укрепляются.
Криосауна будет полезна не только для лечения недугов и болезней, с ее помощью можно добиться значительного косметического эффекта. Уже после пары процедур кожа примет свежий и здоровый вид, мелкие морщины могут исчезнуть. Криопроцедуры помогают при борьбе с целлюлитом.
Сразу после процедуры кожа становится румяной, слегка розоватой. За счет резкого ускорения кровообращения по телу разливается приятное тепло буквально через пару минут после выхода из капсулы. Наличие таких признаков говорит о том, что процедура принесла пользу организму и терапевтический эффект достигнут.
Посещая криосауну можно не только исцелить свой организм, но еще и продлить молодость.
Кому противопоказаны сеансы криосауны
К сожалению, в редких случаях криосауна может навредить организму. Чтобы этого не произошло перед проведением процедуры нужно проконсультироваться с врачом. И хотя в большинстве случаев польза от применения сеансов очевидна и никакому сомнению не подлежит, все же придется принять меры безопасности и предварительно осведомиться, можно ли проводить такую процедуру при наличии каких-либо заболеваний.
Специалист посоветует, в каких случаях лучше не ходить в криосауну. В целом, имеется ряд противопоказаний к проведению такой процедуры, среди которых особо хотелось бы выделить:
- абсолютно все онкологические заболевания;
- периоды острого течения хронических болезней;
- заболевания, связанные с патологией кровеносных сосудов;
- болезни сердца;
- воспалительные заболевания;
- повышенная температура тела;
- поражение центральной нервной системы;
- психические отклонения;
- плохая свертываемость крови.
Каждый случай индивидуален, поэтому при наличии хронических заболеваний и прочих недомоганий, лучше сходить к врачу за рекомендацией. Не стоит рисковать, ведь вместо пользы можно получить обратный эффект. Но не стоит пугаться такого объемного списка противопоказаний. Чаще всего криосауна является безвредной, а более того эффективной и полезной процедурой для оздоровления организма. Важно помнить одно – положительного эффекта стоит ожидать только после рекомендации квалифицированного специалиста.
