Открыть меню

Очищение организма от шлаков и токсинов

очищение организма от шлаков и токсиновРегулярное очищение организма от шлаков и токсинов желательно начинать уже с 30 лет, так как к этому времени в сосудах скапливаются холестериновые бляшки, в мочевых путях оседают соли, кишечник засоряется. Это усугубляется при неправильном питании и проживании в плохих экологических условиях.

Общие правила

Очищение от накопленных токсинов и шлаков проводится постепенно. Сначала чистке подвергают кишечник, затем печень и почки и в последнюю очередь кровеносную систему.

Огромную роль в процессе детоксикации играет питание. На этот период исключают жареные, жирные, копченые блюда и соленья. Под запретом также алкоголь, сладости и фаст-фуд. Рацион должен состоять из вареных каш, свежих фруктов, овощей, нежирных йогуртов, сухофруктов. Из напитков рекомендуется пить зеленый чай или минеральную воду без газа.

Очищение организма путем голодания

Основателем метода выведения токсинов с помощью голодания является американский диетолог Пол Брегг. При отказе от пищи организм начинает самостоятельно очищаться. Печень, почки, кишечник, кровь избавляются от накопленных за годы токсинов.

Пол Брегг утверждает, что при регулярном голодании организм восстанавливает силы и сам нейтрализует вредные вещества. Повышаются физическая и умственная активность, улучшается состояние кожи, человек чувствует себя здоровым и молодым.

Схема голодания по Бреггу:

  • 1 раз в неделю – 1 день голодания.
  • Каждые 90 дней – 7 дней голодания.
  • 1 раз в год – 21 день голодания.

При голодании разрешается пить только дистиллированную воду. Выходить из голодания необходимо правильно: после окончания суток без пищи съедают небольшую порцию салата с морковью и капустой, сбрызнутыми лимонным соком. Это запустит работу пищеварительной системы. В день выхода из голодания нельзя употреблять продукты с грубой клетчаткой, алкоголь, копчености, сладости и жирные блюда.

Травы для очищения и омоложения организма

Очищение тела от шлаков и токсинов с помощью травяных сборов практикуется с давних пор. От зашлакованности помогают:

  • почки и свежесобранный сок березы;
  • чай из листьев брусники, черники и черной смородины;
  • настой душицы;
  • настой одуванчика;
  • отвар полевого хвоща.

Напитки из этих растений стимулируют работу почек, очищают и укрепляют сосуды, выводят отложения солей. Для поддержания здоровья очищение проводится не реже, чем 1 раз в год.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

© 2018 Жасминка — женский журнал · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено