Кожа – один из главных инструментов заботы об организме, а также это своего рода лакмусовая бумажка, которая помогает определять общее состояние здоровья. Кроме помощи в насыщении крови кислородом, через кожу выводится лишняя вода и некоторые токсины – но ведь для всего этого нужна чистая кожа. Так что очень важна гигиена, иначе вместо пользы ваш самый большой орган станет приносить вред.
Для поддержания чистоты кожи на высоком уровне помогут маски и скрабы, регулярный душ и пилинги.
Но для максимального эффекта лучше всего посещать сауну – это лучшая очистка кожи, тем более что стоит она дешевле целого ряда косметики, который понадобится в ином случае. Тем более что в сауне тренируется эластичность кожи, усиливается кровоток, значительно ускоряется вывод шлаков и токсинов, но главное здесь – омолаживающий эффект парной, который сложно чем-то заменить.
Очистка кожи
Если на организм оказывает действие по-настоящему высокая температура, сразу открываются поры – что означает, что с уже распаренной кожи исчезнет ороговевший её слой и жир. Последний при отсутствии ухода скапливается в пробки. Так можно стимулировать дыхание кожи и придать ей большую свежесть. Учитывая то, что высокая температура убивает большую часть болезнетворных бактерий, такая профилактика не помешает никому.
Если же грамотно совместить парную с купанием в холодном бассейне, можно натренировать кожу – она постепенно приобретет нормальный цвет, станет эластичнее и устойчивее.
Что удивительно, подобный контраст температур усилит и чувствительность кожи. Люди с жирной кожей могут подсушить её в парной, а с сухой – увлажнить. Можно и усилить этот эффект, если наносить на кожу перед входом разные смеси.
Подобное воздействие будет очень полезным для родивших женщин, а также для тех, кто резко сбросил вес – это оградит кожу от обвисаний и увеличит упругость.
Кровоток и токсины
Когда на тело воздействуют такие высокие температуры сосуды реагируют расширением, что значительно усиливает кровоток, позволяя крови прилить прямо к коже – это снабдит последнюю множеством питательных микроэлементов. Все это в комплексе значительно способствует быстрому заживлению различных дефектов кожи – к таким относятся язвочки и трещинки. Кроме уже сказанного, такое усиление кровотока вернет коже розовый цвет, характерный только для здорового организма взамен бледного, желтушного или синюшного оттенка.
При нормальных температурных условиях (и, конечно, при чистой коже), из организма может быть выведено порядка литра токсинов в час вместе с лишней водой. За время же посещения сауны организм человека может потерять даже до четырех литров включительно, и это будут жидкости, насыщенные вредными токсинами.
Омолаживающий эффект сауны
Такое воздействие парной давным-давно доказано – низкий уровень выделения пота сильно старит организм. Это происходит из-за суженных пор, уплотнения внешнего слоя, и как финальный итог – очень грубой и нездорово выглядящей кожи. Сауна же значительно усиливает потоотделение.
Другим признаком приближающейся старости являются морщины – часто они появляются, когда функция сальных желез оказывается угнетена. Парная тренирует эти железы, а также потоотделение. Кожа, которую распарили, сразу наполнится кровью, следствием становится покраснение, регулировка выделения пота и температуры, вывод шлаков и впитывание полезных веществ – именно так сауна позволяет сохранить молодость дольше.
